Как победить алкоголизм: советы психолога

Нельзя изменить алкоголика, не изменив себя

Возможности человека эффективно влиять на другую личность очень ограничены. Добиться существенных изменений можно только воздействуя опосредованно, т.е. меняя собственное поведение. Изменяясь сами, мы неминуемо изменяем окружающий мир вокруг нас, а, следовательно, и предмет нашего повышенного внимания. Особенно четко это отслеживается во внутрисемейных отношениях, где формат отношений достаточно разнообразен, а взаимоотношения включают и финансовую, и духовную, и эмоциональную сферу. Тут уместна аналогия с часовым механизмом, в котором все происходит строго в соответствии с четко отлаженной схемой. Все отдельные детали сложного механизма часов работают в жесткой взаимосвязи и не в состоянии эту зависимость «преодолеть».

В человеческом мире семья – тот же часовой механизм и шансы «повлиять» на дающую сбой шестеренку тем выше, чем большее количество членов в семье критически относятся к патологическому увлечению.

Изменение поведения - Алкоклиник

В чем заключается психологическая помощь при алкогольной зависимости?

Процесс лечения не всегда идет гладко, ведь пациенту приходится не только привыкать к новому образу жизни без спиртного, но и ломать сложившиеся моральные устои, образ мышления. Поэтому бывает, что на фоне лечения алкоголизма возникает депрессия, справиться с которой позволяют психотерапевтические методы. Применяя их, доктор поможет алкозависимому избавиться от негативных мыслей, найти новый смысл жизни, наладить утраченные связи с близкими и друзьями, подготовиться к дальнейшей социализации. Решить эти задачи без врачебной помощи пациент, организм и психика которого и так уже измучены борьбой с заболеванием, зачастую бывает не в силах.
Если же речь идет о лечении хронических форм алкоголизма, которые психические расстройства личности сопровождают очень часто, то регулярное посещение врача-нарколога, психолога и психиатра носит уже не рекомендательный, а обязательный характер. Без этого справиться с такими осложнениями заболевания, как например «белая горячка», не представляется возможным.

Как правильно вести себя с пьющим человеком?

Специалисты, дающие советы родственникам алкоголиков, обычно рекомендуют им максимально отгородиться от пьющего. Решить свои проблемы алкоголик должен самостоятельно, не паразитируя на чувстве долга и жалости родных людей.
Советы бывших алкоголиков и их родственников обычно заключаются в следующем:

  • Не поощрять пьянки: не выплачивать его долги, не давать деньги, не разыскивать по друзьям, не кормить, не оправдывать, не помогать справляться с похмельем.
  • Не выяснять отношения и не скандалить – это бесполезно, а зачастую даже опасно.
  • Не угрожать, не требовать бросить пить.
  • Не скрывать проблему от окружающих.
  • Не решать за пьющего родственника или мужа его проблемы.
  • Не стараться контролировать пьянки – при желании алкоголик всегда отыщет способ напиться.

Выдержка и терпение

Больной алкоголизмом — человек, который часто не способен контролировать свои эмоции и поведение. Если у близких тоже отмечается недостаток контроля, то это приводит к формированию своеобразного «порочного круга».

Необходимо отдавать себе отчет в том, что рядом находится больной человек. Не «невоспитанный», не «плохой», а именно больной. Он нуждается в особом отношении. И чтобы вызвать в нем правильную ответную реакцию, нужно строить свое поведение соответствующим образом. При этом стоит опасаться двух крайностей:

  • Крайность первая – негативное отношение. Пьющий испытывает глубочайший психологический кризис, но всячески отрицает это. Немногие обращаются за поддержкой к близким. При этом они весьма болезненно воспринимает негативное отношение со стороны окружающих. Ссоры и упреки еще более снижают самооценку, и в ответ на это включаются более мощные защитные механизмы. Нередко они вызывают ответную агрессию. Конечно, проявления негативизма со стороны родственников и близких понятны: сложно жить рядом с пьющим. Но стоит помнить о том, что конфликты не приведут ни к чему хорошему: они только усугубят ситуацию.
  • Крайность вторая — чрезмерная жалость. К алкоголизму наиболее предрасположены лица с ослабленной силой воли, со сниженной способностью брать на себя ответственность и принимать решения. Жалость со стороны близких и чрезмерная забота способствуют усугублению этих черт характера. Особенно часто такую ошибку совершают родители. Во время или после лечения они стараются выполнить любую прихоть своего чада, сделать так, чтобы он ни в чем не нуждался.

Согласно советам психологов, не стоит вести себя подобным образом. Ваша задача — вернуть в общество полноценного, самостоятельного человека. При чрезмерной опеке больной чувствует зависимость от родных, он отучается принимать решения и отвечать за них. В итоге он не способен полноценно адаптироваться к жизни в социуме. Ему постоянно нужно, чтобы за ним кто-то ухаживал, в противном случае он снова возвращается к пагубной привычке как к единственному средству спасения.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ  Лечение депрессии - лучшие рекомендации и советы

Начальные действия - Алкоклиник

Длительность лечения алкоголизма психотерапевтическими методами

В идеале психотерапия алкоголизма должна длиться несколько лет. Но ограниченность средств и времени вынуждают определять курс лечения определенным числом сеансов. Схему терапии (один длительный курс, несколько коротких курсов, эпизодические сеансы) подбирают персонально.

С чего начать

Приведем несколько полезных советов психологов, которые помогут оптимально повлиять на болезненную ситуацию.

  1. Не забывайте – алкоголизм – болезнь хроническая. Если вы действительно настроены помочь, признайте сам факт заболевания и прекратите смущаться при одном упоминании о ней.
  2. Перестаньте рассматривать алкогольную зависимость, как тяжкое и позорное бремя – лучше постарайтесь проникнуться мыслью, что это пристрастие излечимо, как впрочем, и большинство человеческих болезней.
  3. Прекратите относиться к алкоголику как к нашкодившему неполноценному ребенку – согласитесь, вы бы не относились к нему также, будь у него другой недуг.
  4. Избегайте морали и нравоучений, почти наверняка пьющий сам прекрасно понимает серьезность положения, но ослабевшая воля мешает ему поверить, что что-то можно изменить.
  5. Никогда не устраивайте скандала в момент, когда вас не могут воспринимать.
  6. Не показывайте, что вы принимаете обещания, в которые сами не верите. Если у выпивающего возникнет подозрение, что он в состоянии перехитрить вас – готовьтесь расстаться с доверием к себе.
  7. Никогда не пытайтесь шантажировать – это бесполезно, т.к. никакой контроль количества выпитого для алкоголика невозможен, более того – результатом станет прогрессирующее чувство вины, усугубляющее и без того невеселую ситуацию.
  8. Избегайте угроз, особенно если вы не в состоянии их осуществить. Конечно, не бывает правил без исключений – иногда нужно элементарно защитить детей или себя, а с другой стороны, если вы посылаете свои угрозы в «пустоту», то рискуете привить безразличие к своим словам и, в конце концов, к самой (самому) себе.
  9. Проверять количество выпитого бесполезно, т.к. объективной информации вы, как правило, все равно не добудете.
  10. Если вы возьмете за правило искать «заначки», то превратите серьезную проблему в своего рода игру, в которой вам отведена роль проигравшего, ведь в своем патологическом стремлении он всегда будет «играть» лучше вас.
  11. Не держите алкоголь дома и не стремитесь выливать остатки в унитаз – этим вы стимулируйте фантазию пьющего идти на крайние меры, и в итоге он все равно напьется.
  12. Никогда не вступайте в соревнование с пьющим по количеству выпитого, в надежде, что ему достанется меньше. Такая мера на самом деле «четвертьмера», отдаляющая ключевой момент осознания

Правила поведения - Алкоклиник

Трудности психологической помощи алкозависимым

Алкоголикам непросто работать с психологом. Столкнувшись с фактом, что их мысли станут известны постороннему человеку, они часто замыкаются, прекращают посещать сеансы психотерапии. Алкозависимые отрицают свою темную строну и не хотят признавать ее наличие. При этом они понимают, что разрушают не только свою жизнь, но и жизнь тех людей, которые их любят, проживают с ними в одной квартире.

Терапия - Алко-помощь
На терапии психолог без утайки говорит о чувствах больного, его мыслях, целях, привычках. Он подчеркивает, что пациент умышленно причиняет вред близким, хоть его стремление выпивать и является неосознанным.

В ходе консультаций специалист говорит не только о текущих проблемах, но и дает прогноз на будущее, предугадывает дальнейшие действия пациента. Это нужно для того, чтобы зависимый понял, что врач прав. Как только то, о чем говорит психолог, начнет сбываться, он станет более спокойно относиться к терапии, перестанет корить себя за прошлое и наконец-то настроится на полное выздоровление.

Задачи, решаемые в ходе индивидуальной психологической консультации

Получив консультацию частного психолога в центре «Алко-Помощь», алкоголик решит следующие задачи:

  • Осознание проблемы - Алко-помощь
    Поймет, почему стал пить, что именно его заставило увеличить принимаемые дозы спиртного и частоту застолий. Очень важно определить первоисточник заболевания. Психолог разберется в проблеме, которая не дает покоя пациенту, поможет понять, что спиртное — не лучший способ забыть о бедах.
  • Повысит свою самооценку, обретет уверенность в собственных силах. Очень часто пациенты наркологических клиник убеждены, что лечиться им бессмысленно — все равно ничего не получится. Они заранее настраивают себя на провал. Квалифицированный специалист психологической службы улучшит настрой больного, сделает его позитивным, поможет сформировать правильные цели и идти к ним.
  • Наладит отношения с друзьями и родственниками. Люди, злоупотребляющие спиртным, достаточно быстро деградируют. Это негативно сказывается на их общении с родными. Индивидуальная консультация психолога поможет заново выработать умение выстраивать гармоничные отношения с окружающими, научит прислушиваться к мнению близких, не конфликтовать с ними.
  • Определится с жизненными целями на ближайшее будущее. В ходе индивидуальной работы с врачом алкоголик осознает, что для него по-настоящему ценно. На основе доминирующих интересов будет составлен ориентировочный план действий, которому нужно следовать. Зависимый должен понять: чтобы двигаться вперед, нужно знать, куда идешь.
  • Осознает глубинные личностные мотивы. Многие зависимые люди не понимают, почему поступают тем или иным образом. Психолог раскроет их истинные мотивы и продемонстрирует их.
  • Планировать свое время - Алко-помощь
    Научится планировать свое время. Больному важно заменить пьянки каким-либо конструктивным занятием. При этом новое хобби должно действительно увлекать и интересовать.
  • Освоит навыки самоконтроля, переключения внимания. Они пригодятся в период подготовки к кодированию и сразу после него. Ведь даже при отсутствии физической тяги к спиртному человек может хотеть выпить — просто так, чтобы развеселиться или немного расслабиться. Но такие желания следует пресекать.
ЧИТАТЬ ЕЩЕ  Вино: алкоголь, улучшающий когнитивные функции

Эти лишь примерный перечень задач, решаемых психологической службой клиники наркологии «Алко-Помощь». С каждым пациентом работа ведется в индивидуальном порядке.

Основная цель психологической помощи алкоголикам

Цель работы психолога при алкоголизме заключается в том, чтоб донести зависимому сущность проблемы, вызвать желание работать над самым собой, навсегда отказаться от алкоголя.

Мотивация считается одним из главных в терапии алкоголизма, поскольку без искреннего желания самого больного преодолеть зависимость невозможно. Современные методики психотерапии позволяют определить причину зависимости, принять свою болезнь, переосмыслить жизнь и начать ее «с нового листа».

Психотерапия при алкоголизме требуется всем зависимым, включая тех, кто отказывается проходить кодирование или имеет к нему противопоказания.

Какие проблемы устраняются психологами

Благодаря психологическим формам воздействия удается убрать многие негативные проявления зависимостиа.

Чаще всего психотерапевт снимает:Борьба с психологическими проблемами - клиника Угодие

  • Обсессивную тягу (навязчивое желание алкоголизации).
  • Комплекс вины и неуверенности в своих силах.
  • Страхи, являющиеся следствием хронической интоксикации.
  • Апатически-депрессивные расстройства, свойственные болезни.
  • Невротические отклонения, проявляющиеся эмоциональными вспышками, истерией, психастенией.
  • Начальные формы проявления деградации, особенно – приступы злобности.
  • Некоторые виды нарушений сна.

Методы психотерапии при лечении алкоголизма

Рациональное психотерапевтическое воздействие

Учит пациента самоанализу. Человек начинает понимать, что тяга к спиртным напиткам – это деструктивное желание.

Аверсивная психотерапия

Устанавливает связь между неприятными ощущениями пациента (например, страх, боль) и употреблением алкоголя. Появляется стоп-сигнал организма перед попыткой выпить спиртное.

Наркопсихотерапия

Пациент погружается в гипнотическое состояние, во время которого врач укрепляет настрой клиента на излечение от алкозависимости.

Арт-терапия, игровая терапия, эмоционально-стрессовые методики

Позволяют пробудить в человеке созидательную силу и развить творческое начало. Пациент учится решать привычные задачи новыми конструктивными способами. А в работе над эмоциональным фоном формируются доверительные отношения с близкими.

Групповая психотерапия

Позволяет почувствовать человеку, что он не один в этом мире с такой проблемой, что в его ситуации тоже может быть благополучный результат. Человек учится выстраивать отношения с другими людьми.

У человека, постоянно употребляющего спиртное, постепенно размываются границы поведения, исчезают моральные нормы. То, что в трезвом состоянии он считает неприемлемым и аморальным (воровство, домашнее насилие, беспорядочные половые связи, грубость), в пьяном кажется ему нормальным. Характер алкоголика кардинально меняется, умение преодолевать трудности и способность к самодисциплине у него атрофируются. Постепенно развивается инфантильность и крайний эгоизм.

Жить с человеком, находящемся в таком психологическом состоянии, чрезвычайно сложно. В отношении родственников алкоголиков психологи часто используют термин «созависимость». Они применяют его в тех случаях, если родственники начинают оправдывать поведение алкоголика, взваливая всю вину за него на какие-либо внешние факторы – непонимание окружающих, нехватку денег, проблемы на работе, жизненные неудачи и пр.

Подобные ошибки родственников алкоголиков обычно приводят к тому, что они перестают ценить свои собственные интересы, попадая в полную психологическую зависимость от пьющего человека. Чаще всего созависимость наблюдается у жен алкоголиков, так как женщины меньше мужчин ценят личный комфорт и больше склонны к самопожертвованию.

Алкоголики – искусные манипуляторы, интуитивно определяющие те болевые точки родственников, на которые можно надавить, чтобы получить желаемое. К тому же, они часто бывают просто опасными и в состоянии опьянения способны не только оскорбить близкого человека, но даже поднять на него руку.

Источники

  • https://www.alcoclinic.ru/poleznaja-informacija/sovety-psikhologa-alkogolizm/
  • https://Vdohnovenie-clinic.com/lechenie-alkogolizma/psihologicheskaya-pomosh-pri-alkogolizme/
  • https://alcopomosh.ru/uslugi/konsultaciya-vracha/psiholog/
  • https://msk-clinica.ru/reabilitatsiya/psikhologicheskaya-pomoshch-rodstvennikam-alkogolikov/
  • https://ugodie.ru/vajno-znat/alkogolizm/psikhologicheskaya-pomoshch-pri-alkogolizme/
  • https://arbat25.ru/myi-lechim/lechenie-zavisimostej/na-puti-k-izlecheniyu-ot-alkogolnoj-zavisimosti
  • https://moskva.vozvrashchenie.com/lechenie-alkogolizma/pomoshh-alkogolezavisimym/
  • http://www.preobrajenskij.ru/lechenie-alkogolizma/psihoterapija-pri-alkogolizme/
  • https://rehab-cnr.ru/terapiya-zavisimostej/lechenie-alkogolizma/psihologicheskaja-pomoshh-pri-alkogolizme/
  • https://narco-center.com/stati/alkogolizm/psikhoterapiya-alkogolizma/
  • https://www.dar-med.ru/articles/kak-brosit-pit-samostoyatelno/
  • https://alcorehab.ru/psihologicheskoe-lechenie-alkogolizma/
[свернуть]